低カロリー！豆腐と鶏ササミのサラダ！
マカロンリンロン @cook_40195708
ダイエット中に、ぴったり！
火も使わず簡単に出来ます！
このレシピの生い立ち
ダイエット中にぴったりだなと思い、作りました！
低カロリー！豆腐と鶏ササミのサラダ！
ダイエット中に、ぴったり！
火も使わず簡単に出来ます！
このレシピの生い立ち
ダイエット中にぴったりだなと思い、作りました！
作り方
- 1
鶏ササミを解凍します。(電子レンジで)
- 2
解凍し終わったら取り出し、フォークでササミの全体を刺します。
- 3
そのササミに塩を適量かけます。(パサつきを防ぐため)
- 4
そのササミをまた電子レンジで50秒くらい温めます。その間に入れたい野菜をカットします。
- 5
ササミが温め終わったら、カットした野菜を皿などに盛り付け、そこに豆腐も入れます。豆腐はぐちゃぐちゃに混ぜてください。
- 6
その豆腐の上に、鶏ササミを割いていれます。
- 7
そこにドレッシングなどお好みでかければ完成です！！
コツ・ポイント
なるべく豆腐はぐちゃぐちゃに混ぜた方が食べやすいです。
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