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あっさりオムライス
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あっさりオムライス-レシピのメイン写真

あっさりオムライス

やまうちさなえ
やまうちさなえ @cook_40215312

ケチャップを使わないオムライスなので、あっさりヘルシーです\(^-^)/
このレシピの生い立ち
ケチャップを使うとべとっとしてキライと言う子供の声から、私の母親が作ってくれたオムライスを再現したところ、旦那さんや子供も大絶賛(*´ω`*)

ケチャップを使わないオムライスなので、あっさりヘルシーです\(^-^)/
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ケチャップを使うとべとっとしてキライと言う子供の声から、私の母親が作ってくれたオムライスを再現したところ、旦那さんや子供も大絶賛(*´ω`*)

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やまうちさなえ
やまうちさなえ @cook_40215312

ケチャップを使わないオムライスなので、あっさりヘルシーです\(^-^)/
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ケチャップを使うとべとっとしてキライと言う子供の声から、私の母親が作ってくれたオムライスを再現したところ、旦那さんや子供も大絶賛(*´ω`*)

ケチャップを使わないオムライスなので、あっさりヘルシーです\(^-^)/
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材料

4人分
  • ひき肉 200
  • 玉ねぎ 1個
  • 人参 中1/2本
  • 椎茸 4個
  • 塩コショウ 少々
  • 醤油 少々
  • 卵 6個
  • ホンダシ 少量
  • ご飯 4杯
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、人参、椎茸を全部みじん切りにする。
    みじん切りにすることで、子供も野菜に気が付かず、たくさん食べてくれます!

    • あっさりオムライス作り方1写真
  2. 2

    フライパで油を引かずにひき肉を炒めます。肉に火がとおったら、みじん切りにした材料を玉ねぎ、人参、椎茸の順番に入れます。

    • あっさりオムライス作り方2写真
  3. 3

    野菜に火が通りしなっとしたら、全体に塩コショウをまんべんなく振りかけ、濃いめに味付けします

    • あっさりオムライス作り方3写真
  4. 4

    醤油をフライパンにひと回しして味付け、お米を加えてパラパラになるように弱火で炒めます。味見をして薄ければ醤油で調整。

    • あっさりオムライス作り方4写真
  5. 5

    卵を割り、ホンダシのみで味付けし、トロトロ卵を乗っけて完成!

    • あっさりオムライス作り方5写真

コツ・ポイント

ひき肉は脂を多く含むので油を使わずヘルシー\(^-^)/塩コショウと醤油しか使わないので、簡単ですよ!

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やまうちさなえ
やまうちさなえ @cook_40215312
2015/01/19 04:01に公開

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