すでに加熱済みの雑穀とお豆と、熱湯を注ぐとすぐにお粥ができるアルファ化したお粥で簡単にできるダイエットお粥です。
このレシピの生い立ち
朝食に美味しくて美容と健康によいお粥を毎日食べたくて考えてみました。
市販の国産雑穀類が入ったダイエット粥は、単価300円くらいはしますが、これなら100円程度で栄養価や美容効果もより高いです。
☆121kcal☆