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ダイエット酸辣湯★★
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ダイエット酸辣湯★★-レシピのメイン写真

ダイエット酸辣湯★★

ゆ★む
ゆ★む @cook_40069666

ダイエット中に麺類が食べたくなったらキノコと素麺でかさまししましょう!
このレシピの生い立ち
ダイエットはしたいけど、栄養も取りたい。ノンオイルで酸辣湯が食べたい!と思い、朝御飯にしました。

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ダイエット酸辣湯★★

ゆ★む
ゆ★む @cook_40069666

ダイエット中に麺類が食べたくなったらキノコと素麺でかさまししましょう!
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ダイエットはしたいけど、栄養も取りたい。ノンオイルで酸辣湯が食べたい!と思い、朝御飯にしました。

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材料

ひとりぶん
  • えのき 50g
  • しめじ 30g
  • 白菜 1枚
  • 素麺 1/2束
  • 卵 sサイズ1個
  • ウェイパー 大さじ1
  • 酢 大さじ2
  • 醤油 大さじ2
  • 砂糖 小さじ1
  • 鷹の爪 ひとつまみ
  • 水溶き片栗粉 大さじ1
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作り方

  1. 1

    小さめの鍋に水250ccとウェイパーを入れ、5センチに切ったえのきとしめじ、細かく切った白菜を加えます。

  2. 2

    煮たったら酢、醤油、砂糖、鷹の爪を加えて素麺を入れます。素麺を入れてからもう一度沸騰したら溶いた卵を加えます。

  3. 3

    最後に水溶き片栗粉でとろみを付けて出来上がりです。

コツ・ポイント

えのきとしめじでボリュームアップ!麺はほんの少しでも充分満足できる一品になります。

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ゆ★む
ゆ★む @cook_40069666
2015/01/19 22:05に公開

このレシピのキーワード

サンラータン 白菜 えのき シメジ 卵 そうめん トウガラシ

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