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時短!油揚げ と ほうれん草で混ぜごはん
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時短!油揚げ と ほうれん草で混ぜごはん-レシピのメイン写真

時短!油揚げ と ほうれん草で混ぜごはん

さくらのおウチごはん
さくらのおウチごはん @cook_40094201

油揚げ、ほうれん草は、冷凍保存出来るので
簡単・時短にしたい時にオススメです
混ぜごはんにすると、オカズが1品、節約♫
このレシピの生い立ち
冷凍庫を開けた時に、たまたま目に入った2つの食材で作りました♫
混ぜごはんが好きな兄ちゃんも、偏食チビ太も完食出来ました♡
簡単・時短メニューで、美味しく戴けるので、是非、オススメです^_^

油揚げ、ほうれん草は、冷凍保存出来るので
簡単・時短にしたい時にオススメです
混ぜごはんにすると、オカズが1品、節約♫
このレシピの生い立ち
冷凍庫を開けた時に、たまたま目に入った2つの食材で作りました♫
混ぜごはんが好きな兄ちゃんも、偏食チビ太も完食出来ました♡
簡単・時短メニューで、美味しく戴けるので、是非、オススメです^_^

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時短!油揚げ と ほうれん草で混ぜごはん

さくらのおウチごはん
さくらのおウチごはん @cook_40094201

油揚げ、ほうれん草は、冷凍保存出来るので
簡単・時短にしたい時にオススメです
混ぜごはんにすると、オカズが1品、節約♫
このレシピの生い立ち
冷凍庫を開けた時に、たまたま目に入った2つの食材で作りました♫
混ぜごはんが好きな兄ちゃんも、偏食チビ太も完食出来ました♡
簡単・時短メニューで、美味しく戴けるので、是非、オススメです^_^

油揚げ、ほうれん草は、冷凍保存出来るので
簡単・時短にしたい時にオススメです
混ぜごはんにすると、オカズが1品、節約♫
このレシピの生い立ち
冷凍庫を開けた時に、たまたま目に入った2つの食材で作りました♫
混ぜごはんが好きな兄ちゃんも、偏食チビ太も完食出来ました♡
簡単・時短メニューで、美味しく戴けるので、是非、オススメです^_^

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材料

2人分
  • 油揚げ・薄揚げ 1枚
  • ほうれん草 適量
  • 水 大6
  • 醤油 大2
  • 三温糖 大1
  • ゴマ 適宜
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作り方

  1. 1

    油揚げとほうれん草を小さ目の好みの大きさに切り、調味料を入れ、一煮立ちさせる
    味がなじんだら、火を止める
    ここまで1分♡

    • 時短!油揚げ と ほうれん草で混ぜごはん作り方1写真
  2. 2

    出来た具とゴマを、ごはんに混ぜて、出来上がり〜

    • 時短!油揚げ と ほうれん草で混ぜごはん作り方2写真

コツ・ポイント

時間があれば、具を煮た後、冷めるまで置いておくと、味が馴染みます

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さくらのおウチごはん
さくらのおウチごはん @cook_40094201
2016/06/28 13:08に公開
毎日、2人のキッズの おウチごはん作りに奮闘しております♡小4の兄ちゃんは、味にうるさく、ダメ出しあり。小1のチビ太は、偏食(笑)日々の工夫で美味しく、沢山、食べて貰い、キッズの健康を願い見守っていこうと考えています。皆さんの献立のヒントになれば幸いです♫宜しくお願い致します♡アメブロ→ https://ameblo.jp/sakurafuntouki?
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このレシピのキーワード

混ぜご飯 ほうれん草 うすあげ ゴマ 油揚げ

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