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離乳食中期 野菜と白身魚の雑炊
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離乳食中期 野菜と白身魚の雑炊-レシピのメイン写真

離乳食中期 野菜と白身魚の雑炊

はるちゃん0514
はるちゃん0514 @cook_40294846

色々な野菜を使って尚且つ魚も使うので
栄養たくさんとれますよ♡♡

このレシピの生い立ち
簡単に栄養が取れる物を作りたかったので…

色々な野菜を使って尚且つ魚も使うので
栄養たくさんとれますよ♡♡

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簡単に栄養が取れる物を作りたかったので…

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離乳食中期 野菜と白身魚の雑炊

はるちゃん0514
はるちゃん0514 @cook_40294846

色々な野菜を使って尚且つ魚も使うので
栄養たくさんとれますよ♡♡

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簡単に栄養が取れる物を作りたかったので…

色々な野菜を使って尚且つ魚も使うので
栄養たくさんとれますよ♡♡

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材料

  • 7倍がゆ 80ｇ
  • 白身魚
  • にんじん
  • 大根
  • ほうれん草 など
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作り方

  1. 1

    7倍がゆを用意する。
    (冷凍したものを温めた物でOK!)

  2. 2

    白身魚を洗って茹でます！
    一緒にみじん切りにした、
    野菜も茹でてしまいます。

  3. 3

    白身魚は潰しておく。

  4. 4

    温めた7倍がゆに
    潰した白身魚と柔らかく茹でた
    野菜たちを加えて
    混ぜれば出来上がりです♡

  5. 5

    こんな感じに冷凍しています。

    • 離乳食中期 野菜と白身魚の雑炊作り方5写真

コツ・ポイント

茹でた白身魚、野菜は
冷凍可能なのですべて解凍して混ぜれば
簡単に出来上がります！
1週間以内に使い終えて下さいね♡

茹でたお湯には野菜や魚の旨みがたくさん！
製氷皿に茹でた野菜や魚を入れたら
上から茹で汁も入れちゃいます(♡´艸`)

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はるちゃん0514
はるちゃん0514 @cook_40294846
2015/01/28 05:51に公開

このレシピのキーワード

雑炊 魚 大根 にんじん ほうれん草 白身

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