メカジキのソテー さとぴょん～修行中～ @cook_40095823 お魚が苦手でも食べやすい♪このレシピの生い立ち苦手なお魚をどうにかおいしく食べたくて…♪ もっと読む お魚が苦手でも食べやすい♪このレシピの生い立ち苦手なお魚をどうにかおいしく食べたくて…♪ もっと読む メカジキのソテー さとぴょん～修行中～ @cook_40095823 お魚が苦手でも食べやすい♪このレシピの生い立ち苦手なお魚をどうにかおいしく食べたくて…♪ もっと読む お魚が苦手でも食べやすい♪このレシピの生い立ち苦手なお魚をどうにかおいしく食べたくて…♪ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 メカジキ 2尾 塩 適量 胡椒 適量 薄力粉 適量 バター 10g オリーブオイル 大さじ2 トマトソース お好み アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 メカジキに塩を振り、5分ほど置く。 2 水分が出ていたらペーパーで拭き取り、胡椒、薄力粉を振る。 3 フライパンにオリーブオイルを入れ熱し、メカジキを中火で2分焼く。 4 裏返して弱火にし、蓋をして3分ほど焼いた後、バターを加え絡め、皿に盛る。 5 トマトソースをかけて完成。 コツ・ポイント 余分な薄力粉は落として焼くこと！トマトソースが無いときは、お醤油小さじ2程度でアレンジしてもおいしい♪ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20406798 コピーしました！ さとぴょん～修行中～ @cook_40095823 2016/06/30 11:37に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード トマト バター 薄力粉 めかじき 似たレシピ その他のレシピ ずぼら即席おしんこ 雲丹クリームフィットチーネ ネギトロメンマ 鯖缶で野菜たっぷりぎゅうぎゅう焼き 豚こまとチンゲンサイのトロトロ中華スープ オクラのおかか和え めんつゆで簡単★丸ごとトマトのおひたし シェフの夫から教わる★簡単グリーンカレー メバルの煮つけ ～基本の煮汁～ 食べられる花束！ブーケサラダ Mike's Artichoke Spinach & Cheese Stuffed Chicken Breasts Matcha Ice Cream Bacon cheeseburger bomb Orzo with dill pesto Easy Spaghetti 男の料理～！ザンギ～！ しらたきDEフォー風スープ 麻婆豆腐 生姜でサッパリ‼なめこ豆腐 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20406798
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