バターの代用にもなる●プルーンピューレ●

忠岡瞳
忠岡瞳 @cook_40069547

基本の半量レシピ:お菓子作りの時、バターの代用として●プルーンピューレ●を使えば低カロリー

このレシピの生い立ち
低カロリーな油脂っぽく使える、●プルーンピューレ●。我が家は2人暮らしなので、この分量のレシピが合うようです。もう何年もバターやマーガリンは買った事がありません使いません。

バターの代用にもなる●プルーンピューレ●

基本の半量レシピ:お菓子作りの時、バターの代用として●プルーンピューレ●を使えば低カロリー

このレシピの生い立ち
低カロリーな油脂っぽく使える、●プルーンピューレ●。我が家は2人暮らしなので、この分量のレシピが合うようです。もう何年もバターやマーガリンは買った事がありません使いません。

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材料

ドライプルーン100g分
  1. ●種抜きドライプルーン 100g
  2. ぬるま湯 大さじ3
  3. お湯 適量

作り方

  1. 1

    種抜きドライプルーンをお湯に浸し、余分なワックスが浮き出てきたら湯切りする。

  2. 2

    ●の材料を
    フードプロセッサー
    などでなめらかに
    撹拌すれば完成。

  3. 3

    ※ケーキに活用※

    炊飯器で●低カロ●ほろにがガトーショコラ

    レシピID : 20410681

  4. 4

    ※炊飯器で作る表面パリパリ♪チョコケーキ※にも活用

    レシピID : 20419798

コツ・ポイント

便利なプルーンピューレ、でもドライプルーンのワックスが気になるので少し手間をかけています。

・無塩バター100g:763kcal
・プルーンピューレ100g:162kcal)

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忠岡瞳
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2011年、健康診断を受けた主人が脂質異常症と判明…。ダイエット&アンチエイジングレシピ必修!<職業>資生堂CS嬢(元美容部員)スポーツアパレルブランドPR活動中アロマテラピーアドバイザー
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