とまモンピューレ✿簡単スパイラルパスタ

★とまモンカフェ★ @cook_40055435
ruhruルール健康フライパン+GSW両手鍋で作るとまモンピューレダイエットレシピです♪
このレシピの生い立ち
とまモンピューレを使ったダイエットレシピです。
栄養たっぷり摂って、美味しく健康にダイエットできちゃうよ♪
とまモンピューレ✿簡単スパイラルパスタ
ruhruルール健康フライパン+GSW両手鍋で作るとまモンピューレダイエットレシピです♪
このレシピの生い立ち
とまモンピューレを使ったダイエットレシピです。
栄養たっぷり摂って、美味しく健康にダイエットできちゃうよ♪
作り方
- 1
鍋にお湯、塩ひとつまみ、マギーブイヨンを入れ、フジッリを好きな柔らかさになるまで茹で、水切りする。
- 2
鶏もも肉を一口サイズに切る。トマトをくし切りにする。茄子をいちょう切りにする。にんにくをスライスする。
- 3
フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて少し温めから茄子→トマト→鶏肉の順でコショウを振りながら素早く炒める。
- 4
水を加え、弱火で野菜がくたっとするまで煮る。
- 5
とまモンピューレを加え、全体に行き渡るようにかき混ぜる。
- 6
お皿にパスタ、具を盛り付けて完成。
- 7
↑こちらでスパイラルパスタを茹でました。
- 8
↑こちらで具を炒めました。
コツ・ポイント
★使用した調理器具
(グリーンパートナー株式会社にて販売)
・GSW両手鍋IH・直火兼用28cm
・ルール健康フライパン
IH・直火兼用26cm深型 蓋付き
トマトは皮がついたままの状態で調理したよ♪
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