野菜を小さめに切り、レンジで熱を通しておきます。
今回は、にんじん、玉ねぎ、ブロッコリーで。ベジタブルミックスでもok

耐熱皿にバターを塗ります。焦げ付かないようにね。

ご飯をレンジで温めて、ボールにバターを入れ、ご飯を入れ、溶かしながら混ぜて、バターライスを作ります。

バターライスに野菜、ソーセージなどお好みの具材を入れて混ぜ、その後、トマトソース（トマト缶）を入れて混ぜます。

均等に混ぜ終えたら、耐熱皿に入れて、真ん中らへんに穴を掘り、生卵を入れます。

上からチーズをたっぷりかけて、オーブンレンジに入れて１５０〜１８０度くらいで数分。見ながら、焼けたら完成。

オーブンレンジの温度と時間でチーズの焼き具合と、中の生卵の半熟具合が変わるので、お好みで焼き時間は、調整してください。