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牡蠣フライより簡単ヘルシーな牡蠣のチヂミ
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牡蠣フライより簡単ヘルシーな牡蠣のチヂミ-レシピのメイン写真

牡蠣フライより簡単ヘルシーな牡蠣のチヂミ

やすみずまま
やすみずまま @cook_40070624

牡蠣フライ作ろうと思ったのですが油の処理が面倒なのでチヂミにしちゃいました。牡蠣フライより簡単だしヘルシーです。
このレシピの生い立ち
牡蠣フライが面倒だったので。それに高温の油を使う料理は身体を炭化させるので老化を早めるそうです。

牡蠣フライ作ろうと思ったのですが油の処理が面倒なのでチヂミにしちゃいました。牡蠣フライより簡単だしヘルシーです。
このレシピの生い立ち
牡蠣フライが面倒だったので。それに高温の油を使う料理は身体を炭化させるので老化を早めるそうです。

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牡蠣フライより簡単ヘルシーな牡蠣のチヂミ

やすみずまま
やすみずまま @cook_40070624

牡蠣フライ作ろうと思ったのですが油の処理が面倒なのでチヂミにしちゃいました。牡蠣フライより簡単だしヘルシーです。
このレシピの生い立ち
牡蠣フライが面倒だったので。それに高温の油を使う料理は身体を炭化させるので老化を早めるそうです。

牡蠣フライ作ろうと思ったのですが油の処理が面倒なのでチヂミにしちゃいました。牡蠣フライより簡単だしヘルシーです。
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牡蠣フライが面倒だったので。それに高温の油を使う料理は身体を炭化させるので老化を早めるそうです。

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材料

  • 牡蠣 1パック
  • 卵 2こ
  • 小麦粉 適量
  • ごま油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    牡蠣を塩水で振り洗いして水気を切っておく。

    • 牡蠣フライより簡単ヘルシーな牡蠣のチヂミ作り方1写真
  2. 2

    牡蠣に小麦粉をつける。

    • 牡蠣フライより簡単ヘルシーな牡蠣のチヂミ作り方2写真
  3. 3

    溶き卵に2の牡蠣をくぐらせる。

    • 牡蠣フライより簡単ヘルシーな牡蠣のチヂミ作り方3写真
  4. 4

    ごま油ひいたフライパンで中弱火で焼いて出来上がり。
    油を切る為にキッチンタウパーを敷いたお皿におきます。

    • 牡蠣フライより簡単ヘルシーな牡蠣のチヂミ作り方4写真

コツ・ポイント

牡蠣フライのようにポン酢で食べても、チヂミなのでチヂミのタレで食べても美味しいです。
ごま油が香ばしいです。

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やすみずまま
やすみずまま @cook_40070624
2015/01/28 23:21に公開
二人の男の子の母。お料理とテニスと韓国ドラマが好き。美味しそうって思ったら作りたくなります。韓国ドラマ観てると、作りたくなります。
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このレシピのキーワード

ちぢみ 牡蠣 卵 小麦粉

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