人参と、切ります！グリーンピースは、水切りします

木綿豆腐は、水切りします！レンジでチン

生いかは、骨取ります。あしは、よく洗って、小さく切ります

ボールに豆腐と人参とグリーンピース入れて混ぜます

いかに詰めます！爪楊枝で止めます◆隙間なく、ぎゅーぎゅーに

鍋に、水と本つゆ入れます。

いか入れます。弱火で落し蓋します。アルミホイルで

ひっくり返します

食べやすい大きさに切ります！ぷしゅーと音がなんとも

盛り付け