こんにゃくを先に食べる事で、後から食べた糖質の吸収を抑えます。
カロリーが低いので安心して食べる事ができ、腸のお掃除に。
このレシピの生い立ち
空腹知らずでダイエットしたかったからです。ワサビや柚子胡椒がポイントになり、飽きずに食べられました。
私自身は、結婚前より８㎏減です。