野菜料理家考案♪ごまみそだれのベジおでん

★野菜料理家 庄司いずみ先生考案★マジックブレットで作る、もちもちの里芋さつま揚げが絶品な、女性に嬉しい野菜100%鍋♪
このレシピの生い立ち
いつもと違うおでんで、毎日のマンネリ脱却!
タンパク質豊富な厚揚げやうまみ成分たっぷりでビタミンCやリコピンが豊富なトマトなど…女性に嬉しい栄養がたーっぷり!
彩りも華やかなので、食卓の主役に♪ 女子会にもオススメ!
野菜料理家考案♪ごまみそだれのベジおでん
★野菜料理家 庄司いずみ先生考案★マジックブレットで作る、もちもちの里芋さつま揚げが絶品な、女性に嬉しい野菜100%鍋♪
このレシピの生い立ち
いつもと違うおでんで、毎日のマンネリ脱却!
タンパク質豊富な厚揚げやうまみ成分たっぷりでビタミンCやリコピンが豊富なトマトなど…女性に嬉しい栄養がたーっぷり!
彩りも華やかなので、食卓の主役に♪ 女子会にもオススメ!
作り方
- 1
[a]を土鍋に入れてゆっくり加熱し、だしをとる。
- 2
①から昆布を引き上げ、2㎝幅に切り、結び昆布にする。
- 3
①のだし汁に②と[b]を入れて中火にかける。
- 4
③が煮立ったら弱火で15分ほど、具材に味がしっかり染みこむまで含め煮する。
- 5
【さつま揚げ】
2回にわけて里いもをマジックブレットにかけ、ペースト状にする。(※クロスブレード使用) - 6
しょうがをマジックブレットでみじん切りにする。(※クロスブレード使用)
- 7
⑤、⑥、片栗粉、昆布茶をボウルで混ぜ合わせ、小判型にまとめる。熱した油でカラリと揚げ、④に加えて軽く煮込む。
- 8
【たれ】
★をマジックブレットでペースト状にする。(※フラットブレード使用) - 9
⑫を小鍋に入れて弱火にかけ、ぽってりするまで練る。
- 10
⑧のおでんを皿に盛り、⑬をのせる。
コツ・ポイント
里いもは粘りが強いので、ペーストにする時は半量ずつおこなうのがポイント。もちもちの里いもさつま揚げは、そのままおかずとしても楽しめますよ!
胡麻味噌だれをたっぷりかけて召し上げれ☆
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