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豆苗とツナのうまうまサラダ
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豆苗とツナのうまうまサラダ-レシピのメイン写真

豆苗とツナのうまうまサラダ

まる@すず
まる@すず @cook_40263147

豆苗とツナの風味が癖になります!
苦手なひともいっぱい食べれるかも…!?
このレシピの生い立ち
クセのある豆苗を美味しく、かついっぱい食べたくて!

豆苗とツナの風味が癖になります!
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クセのある豆苗を美味しく、かついっぱい食べたくて!

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まる@すず
まる@すず @cook_40263147

豆苗とツナの風味が癖になります!
苦手なひともいっぱい食べれるかも…!?
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クセのある豆苗を美味しく、かついっぱい食べたくて!

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材料

3〜4人分
  • 豆苗 1/2袋
  • だいこん 太めのところ6 〜7cm
  • 人参 1/2本
  • ツナ(オイル漬け) 1 缶
  • 塩 少々
  • 塩胡椒 少々
  • ドレッシング 大さじ1
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作り方

  1. 1

    だいこん、人参は皮をむいて、細切り。
    (人参は結構細めの方が良いと思います。)

  2. 2

    1)をボウルに入れて、塩もみします。

    • 豆苗とツナのうまうまサラダ作り方2写真
  3. 3

    2)の水気が出たら、一度水で塩気を流してから
    ギュッと絞って別のボウルに入れます。

  4. 4

    豆苗は食べやすい大きさに切ってボウルに入れる。
    (今回は生のまま使用しました。)

  5. 5

    ツナもボウルに。オイルごと投入します〜!

    • 豆苗とツナのうまうまサラダ作り方5写真
  6. 6

    塩胡椒、ドレッシングを和えたら、盛りつけます。(今回は中華ドレッシングにしました。)

  7. 7

    このあとはおいしくいただきます。

    • 豆苗とツナのうまうまサラダ作り方7写真

コツ・ポイント

・野菜の水気はきちんと絞る。
・豆苗のクセが気になる場合は、茹でたり、味付けを濃い目にすると良いと思います。

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まる@すず
まる@すず @cook_40263147
2015/02/03 11:18に公開

このレシピのキーワード

サラダ ツナ 豆苗 にんじん

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