プルーンを50mlの水を入れて電子レンジで柔らかくしてミキサーにかけてペースト状にする

バナナをフォークの背で潰してペースト状にする

いちじくとクルミはみじん切りにあいておく

バナナに全ての材料を入れて混ぜたら180度に余熱したオーブンに15分いれて焼く