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きゅうりとワカメとツナのサラダ
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きゅうりとワカメとツナのサラダ-レシピのメイン写真

きゅうりとワカメとツナのサラダ

@sate
@sate @cook_40070311

あと一品という時に、とっても便利♪
朝でも夜でも大活躍のサラダです(^^)
このレシピの生い立ち
20年前、小学校の給食に出てたメニューを再現。今では、自分の娘たちに食べさせてます。

あと一品という時に、とっても便利♪
朝でも夜でも大活躍のサラダです(^^)
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きゅうりとワカメとツナのサラダ

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あと一品という時に、とっても便利♪
朝でも夜でも大活躍のサラダです(^^)
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20年前、小学校の給食に出てたメニューを再現。今では、自分の娘たちに食べさせてます。

あと一品という時に、とっても便利♪
朝でも夜でも大活躍のサラダです(^^)
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材料

4人分
  • きゅうり 1本
  • ワカメ 戻した状態で60g〜70g
  • ツナ缶 1缶
  • 醤油 小さじ2/3
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作り方

  1. 1

    ワカメを水で戻し、一口大に切ります。
    ※カットワカメは約10倍、塩蔵ワカメは2〜3倍に増えます。

    • きゅうりとワカメとツナのサラダ作り方1写真
  2. 2

    きゅうりを細切りにし、ボールに入れておきます。ワカメときゅうりの量が同じくらいが理想です。

    • きゅうりとワカメとツナのサラダ作り方2写真
  3. 3

    2に油をきったツナ缶を入れて混ぜ合わせ、醤油を入れます。醤油の量は様子を見ながらお好みで。

  4. 4

    あっという間に出来上がり。

    • きゅうりとワカメとツナのサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

醤油は様子を見ながら、お好みの濃さを探してくださいね。

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@sate
@sate @cook_40070311
2015/02/03 07:37に公開

このレシピのキーワード

サラダ ツナ ワカメ キュウリ

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