糖質ゼロ麺を使う場合は、事前にフライパンで乾煎りし、水気を飛ばしておく。

普通の焼きそば麺の場合は、袋に切れ目を入れ電子レンジで40秒ほどかけて温めておく。

フライパンにココナッツオイルとニンニクのみじん切りを入れて香りが出るまで弱火で炒める。

胸肉、舞茸、ブロッコリー、油揚げを入れて炒め、塩胡椒する。

乾煎りしておいたゼロ麺を入れて、鶏がらスープの素を振りかける。

味を見て、塩胡椒で味を整える。