★CHANVRE★

糖質制限ダイエット頑張ってます。
幼馴染の2人でそれぞれいろんなレシピを考えてます♪
2人で始めた糖質制限の情報ブログ、よかったら覗いてみてくださいね(*ﾉωﾉ)
http://lowcarb-cooking-studio-chanvre.blog.jp/

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ゆる糖質オフ☆もち麦オーツブランパン

もち麦粉 • グルテンパウダー • オーツブランミックス • シュガーカットゼロ • 塩 • ドライイースト • ドライイースト用ぬるま湯 • 卵1個水 • 無塩バター
- 6個分（1個当たり166kcal、糖13g、繊維5g、た質13g、脂6g）
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糖質制限★キャラメルと胡桃のスコーン

鳥越製粉低糖質ホットケーキミックス • 大豆粉 • グルテンパウダー • ベーキングパウダー • シュガーカットゼロ • 塩 • 無塩バター • 卵 • キャラメルシロップ • 水 • 胡桃
- 6個分(全量糖質21.85)
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★糖質制限★シナボン風シナモンロール♪

オーツブランミックス • 富澤ふすまパンミックス • シトラスファイバー • スキムミルク • 白神こだま酵母 • 卵1個水 • 無塩バター • シュガーカットゼロ • 塩 • デキストリン • グアーガム • 無塩バター •
- 8個分(全量糖質約31g)
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糖質制限☆ミックスナッツクリーム☆

雪印マスカルポーネ • 無塩アーモンド • 無塩くるみ • 練りごま • シュガーカットゼロ顆粒
- 全量159g 糖質5.98g
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糖質制限★スポンジレンチン簡単ティラミス

無塩バター • 卵 • 無糖アーモンドミルク • 大豆粉 • グルテンパウダー • アーモンドパウダー • ベーキングパウダー • デキストリン • シュガーカットゼロ • 濃縮コーヒーポーション • 水 • 液体シュガーカットゼロ •
- 18×18×5四角耐熱ガラス容器1台分(全量の糖質15.25g)
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糖質制限☆サクッフワッ♪ワッフル

大豆粉 • グルテンパウダー • ベーキングパウダー • シュガーカットゼロ • デキストリン • 卵 • 無糖アーモンドミルク • 無塩バター • バニラエッセンス
- 二個分(全量糖質2.8g)
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糖質制限☆シャルロットフリュイ

卵 • シュガーカットゼロ • アーモンドパウダー • グルテンパウダー • デキストリン • 液体シュガーカットゼロ • 水 • ストロベリーリキュール • 卵黄 • 液体シュガーカットゼロ • 牛乳 • バニラビーンズ •
- 18cm丸型1台分
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糖質制限★チーズブッセ★

卵 • シュガーカットゼロ • アーモンドパウダー • グルテン粉 • デキストリン • クリームチーズ • 生クリーム • 液体甘味料
- 6センチ5個分（1個糖質1.2g）
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糖質制限☆バニラ香る♪リッチチーズケーキ

クリームチーズ • シュガーカットゼロ • サワークリーム • マスカルポーネ • 卵 • 大豆粉 • グルテンパウダー • バニラビーンズ
- 15cm丸型一台(全量糖質14.34g)
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糖質制限☆濃厚おからチョコケーキ

卵 • シュガーカットゼロ • 無塩バター • カカオマス • 無糖アーモンドミルク • おからパウダー • アーモンドパウダー • デキストリン • ベーキングパウダー • ブランデー
- パウンドケーキ型一台分
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糖質制限★おからマドレーヌ

卵 • アーモンドミルク • 糖質ゼロパンケーキシロップ • バニラオイル • 無塩バター • 甘味料 • おからパウダー • アーモンドパウダー • デキストリン • ベーキングパウダー
- マドレーヌ型5個分
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糖質制限★ホワイトチョコレート★

カカオバター • エバミルク • シュガーカットゼロ液体
- シリコン型１枚分くらい(全量の糖質5.45g)
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糖質制限☆クランブルベリーチーズケーキ

無塩バター • シュガーカットゼロ • 大豆粉 • グルテンパウダー • アーモンドパウダー • クリームチーズ • 無塩バター • シュガーカットゼロ • 卵 • 大豆粉 • グルテンパウダー • レモン汁 •
- 18cm丸型一台分(糖質全量23.28g)
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糖質制限☆レモンケーキ

無塩バター • シュガーカットゼロ • 卵 • 大豆粉 • グルテンパウダー • アーモンドパウダー • ベーキングパウダー • デキストリン • 生クリーム • 国産レモン皮 • レモン汁 • うわがけする場合 •
- レモン型8個分(全量の糖質約11.64g)
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糖質制限☆ぷるぷるコーヒーゼリー☆

粉ゼラチン • ゼラチン用水 • コーヒーリキュール • 濃縮コーヒーポーション • 水 • 液体シュガーカットゼロ
- ココット3~4個分(全量の糖質は約4.5g)
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糖質制限☆しっとり鶏胸肉ナゲット☆

鶏胸肉 • マヨネーズ • デキストリン • 塩 • コショウ • 粉チーズ • しょうゆ • 低糖質うどんミックス • 卵 • しょうが • にんにく
- 15~20個分
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糖質制限★簡単サクサククッキー★

無塩バター • 塩 • シュガーカットゼロ • 卵 • アーモンドパウダー • 大豆粉 • グルテンパウダー • バニラエッセンス
- 天板１枚分くらい(全量の糖質8.98g)
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糖質制限☆スフレチーズケーキ

卵 • シュガーカットゼロ • 生クリーム • 大豆粉 • グルテンパウダー • レモン汁 • クリームチーズ
- 18cm型１台分(全量の糖質11g)
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アボカドとオイルサーディンのサラダ

アボカド • お好きな野菜 • オイルサーディン • レモン汁 • にんにくすりおろし • 亜麻仁オイル • オリーブオイル • 白ワインビネガー • 魚醤 • 塩 • あらびき黒胡椒
- 2~3人分
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糖質制限★ナッツのキャラメルオレタルト★

無塩バター • 塩 • シュガーカットゼロ • 卵 • アーモンドパウダー • 大豆粉 • グルテンパウダー • 生クリーム • 卵 • シュガーカットゼロ • キャラメルオレポーション • アーモンドパウダー •
- 25センチの長方形タルト型1台分＋α

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