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旨み雑穀、栄養満点おにぎり♬
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旨み雑穀、栄養満点おにぎり♬-レシピのメイン写真

旨み雑穀、栄養満点おにぎり♬

champagne★
champagne★ @cook_40229960

これだけでエネルギーチャージ、すぐに食べれるので忙しい時に。息子の塾や課外活動の合間食です。
このレシピの生い立ち
雑穀米を嫌う息子でも美味しく食べれるよう考えてみました。食べる時間が5分くらいしかない時があるのでどうにか栄養にならないかと思って作りました。

これだけでエネルギーチャージ、すぐに食べれるので忙しい時に。息子の塾や課外活動の合間食です。
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雑穀米を嫌う息子でも美味しく食べれるよう考えてみました。食べる時間が5分くらいしかない時があるのでどうにか栄養にならないかと思って作りました。

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champagne★
champagne★ @cook_40229960

これだけでエネルギーチャージ、すぐに食べれるので忙しい時に。息子の塾や課外活動の合間食です。
このレシピの生い立ち
雑穀米を嫌う息子でも美味しく食べれるよう考えてみました。食べる時間が5分くらいしかない時があるのでどうにか栄養にならないかと思って作りました。

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雑穀米を嫌う息子でも美味しく食べれるよう考えてみました。食べる時間が5分くらいしかない時があるのでどうにか栄養にならないかと思って作りました。

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材料

3個分
  • 雑穀米 150g
  • 鰹節 1パック
  • 細切りチーズ 適量
  • のり 3枚
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作り方

  1. 1

    ボウルなどに雑穀米を入れて鰹節を入れて混ぜます。

  2. 2

    3個分になるように握ってチーズをのせます。スライスチーズでも構いません。

    • 旨み雑穀、栄養満点おにぎり♬作り方2写真
  3. 3

    チーズが落ちないよう、のりで巻きます。

    • 旨み雑穀、栄養満点おにぎり♬作り方3写真

コツ・ポイント

写真では分かりづらいですが、 チーズはおにぎりが熱いうちに乗せてのりを巻くとうまい具合に溶けてくれます。

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champagne★
champagne★ @cook_40229960
2019/11/17 08:12に公開
2003年ソムリエ資格取得、シャンパーニュ騎士団ダム・オフィシエ(女性将校)が脱力系お家ご飯を公開します。主婦に優しく至ってシンプル、簡単、ご飯がススム、子供が喜ぶ、をモットーに。肩の力を抜いて楽しくお料理しましょう。そしてシャンパーニュに合えば完璧☺️ 基本的に自分の食べたいものを本能的に作っていますが、ご家庭でも気軽に楽しめるよう心がけています。
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このレシピのキーワード

おにぎり 海苔 かつお節 チーズ 雑穀 米

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