高野豆腐のお好み焼き☆糖質制限 クック5D5LF5☆ @cook_40172569 卵だけのお好み焼き風に高野豆腐を入れて腹持ちも栄養もアップ！このレシピの生い立ち糖質制限を楽しむために！ もっと読む 卵だけのお好み焼き風に高野豆腐を入れて腹持ちも栄養もアップ！このレシピの生い立ち糖質制限を楽しむために！ もっと読む 高野豆腐のお好み焼き☆糖質制限 クック5D5LF5☆ @cook_40172569 卵だけのお好み焼き風に高野豆腐を入れて腹持ちも栄養もアップ！このレシピの生い立ち糖質制限を楽しむために！ もっと読む 卵だけのお好み焼き風に高野豆腐を入れて腹持ちも栄養もアップ！このレシピの生い立ち糖質制限を楽しむために！ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 高野豆腐 1枚 卵 2個 キャベツ 2枚 お好み焼きソース 適量 マヨネーズ 適量 紅しょうが お好み分 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 高野豆腐は熱湯で3分くらいつけて戻し、水分をしぼり、手で細かくする。 2 卵を入れてよく混ぜる。 3 ざっくり切ったキャベツを投入し、焼く。 4 ひっくり返して裏面も焼けたら…お好み焼きソースとマヨネーズをかけて紅しょうがを乗せれば出来上がり！ コツ・ポイント マヨネーズはキュピーの、どノーマルのが砂糖入ってません。ソースは糖分が含まれるのでマヨネーズ多めがいいと思います。高野豆腐は熱湯で戻すと柔らかくなります。紅しょうがも多めで脂肪燃焼効果に期待しましょう！ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20420710 コピーしました！ クック5D5LF5☆ @cook_40172569 2016/07/23 03:45に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード お好み焼き キャベツ 高野豆腐 卵 似たレシピ その他のレシピ 五目あんかけご飯で便秘改善⭐️ 空芯菜のガーリック炒め アスパラベーコンのローズマリーバター炒め醤油の香 高級ホテル風スクランブルエッグ♪ 豚肩ロースと蕪の葉の炒め物 白カブと油揚げの味噌汁 サイゼリヤ ディアボラ風 ガルムソース レンジで簡単★ナポリタン焼きそば 魚介類のマリネ タコのセビーチェ お弁当にレンジでチン！竹輪おくら Tuna Fish Sandwich 🌊 Coconut Custard Cream Pie Broccoli Casserole Lasagna & Garlic Toast Easy tomato sauce with Shrimp 油を使わない釜揚げシラスの卵綴じ スタバ風＊おからスコーン ナスと煮干し、揚げの煮物 はちみつレモン生姜のクラッシュ寒天ソーダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20420710
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