簡単✳︎あっさり!キャベツ焼き

朝食にも夕食にも、何かもう一品!!な時にいかがでしょうか(^。^)
このレシピの生い立ち
子供達の朝食で野菜を食べさせたい時、このキャベツ焼きだとモリモリ食べてくれます! お好み焼きほど生地が重くなく、ほとんどしんなりキャベツだけの品なので、アッサリ頂けますよ^_^
簡単✳︎あっさり!キャベツ焼き
朝食にも夕食にも、何かもう一品!!な時にいかがでしょうか(^。^)
このレシピの生い立ち
子供達の朝食で野菜を食べさせたい時、このキャベツ焼きだとモリモリ食べてくれます! お好み焼きほど生地が重くなく、ほとんどしんなりキャベツだけの品なので、アッサリ頂けますよ^_^
作り方
- 1
キャベツ7〜8枚(または5〜6枚)を洗います。水切りは軽くで大丈夫です。
- 2
キャベツを1センチ位のザク切りにします。
- 3
キャベツの芯も、もったいないから薄切りに(^^)
- 4
大きめのボウルに、切ったキャベツを入れたら、小麦粉大さじ2を入れます。
- 5
顆粒和風ダシ 小さじ1を入れます。
- 6
乾燥小えびを お好み量入れます。今回はこの小袋半量入れたので、約7gかな。
- 7
小麦粉が全体に絡むまで混ぜ混ぜ。
- 8
粉っぽさがなくなってきたら、玉子を入れます。
- 9
玉子が全体に絡むまでしっかり混ぜます。
粉っぽさが残るようなら、お水を小さじ1〜大さじ1足してください。 - 10
熱したフライパンにあぶらをひき、9を流し入れます。
ある程度かたちを整えたら、もう触りません。 - 11
蓋をして、弱火〜中火で10分くらい蒸し焼きします。
- 12
キャベツがしんなりしてきたら裏返し、蓋をして5分ほど蒸し焼き。
- 13
お皿にとり、お好みでソース、マヨネーズ、かつお節をのせて出来上がり(^。^)
- 14
コツ・ポイント
洗ったキャベツの水切りはザッとでOK 残った水分で小麦粉を混ぜます。粉が少ないため つなぎが少なく崩れやすいです。裏返す時は半分ずつや 皿などに一度出してから裏返してフライパンに戻すと良いですよ。小えびの量はお好みで。シラスでも美味しい。
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