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かぼちゃとおからのサラダ
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かぼちゃとおからのサラダ-レシピのメイン写真

かぼちゃとおからのサラダ

赤ぴくみん
赤ぴくみん @cook_40274540

簡単に！満腹ダイエットサラダ♡
このレシピの生い立ち
普段はマヨネーズなのですが、なんとなくシーザードレッシングを加えてみました。（笑）

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このレシピの生い立ち
普段はマヨネーズなのですが、なんとなくシーザードレッシングを加えてみました。（笑）

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かぼちゃとおからのサラダ

赤ぴくみん
赤ぴくみん @cook_40274540

簡単に！満腹ダイエットサラダ♡
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普段はマヨネーズなのですが、なんとなくシーザードレッシングを加えてみました。（笑）

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材料

１人ぶん
  • かぼちゃ 50ｇ
  • おから 50ｇ
  • シーザードレッシング 大さじ１～
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは洗って種を除きレンジでチン！5分くらい！

  2. 2

    おからも１分くらいチン！

  3. 3

    かぼちゃを潰し、おからと混ぜる。シーザードレッシングも混ぜる。
    できあがり〜！

コツ・ポイント

にんじん等他の野菜や、ゆで卵を混ぜても美味しいよ！
おからとかぼちゃは半量ずつか、おからが少なめくらいで(*´∀`*)

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赤ぴくみん
赤ぴくみん @cook_40274540
2014/10/08 12:40に公開

このレシピのキーワード

サラダ おから かぼちゃ

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