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ハム卵トマトの玄米おにぎらず～＾０＾
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ハム卵トマトの玄米おにぎらず～＾０＾-レシピのメイン写真

ハム卵トマトの玄米おにぎらず～＾０＾

エルモママ
エルモママ @cook_40099814

流行のおにぎらず！卵もチンで出来ちゃうし巻くだけだから何でも挟めちゃうよ～
このレシピの生い立ち
おにぎらずが流行っているので具材をあるもので試しています！
BLTをちょっと真似てHTTって感じかな～笑

流行のおにぎらず！卵もチンで出来ちゃうし巻くだけだから何でも挟めちゃうよ～
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おにぎらずが流行っているので具材をあるもので試しています！
BLTをちょっと真似てHTTって感じかな～笑

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ハム卵トマトの玄米おにぎらず～＾０＾

エルモママ
エルモママ @cook_40099814

流行のおにぎらず！卵もチンで出来ちゃうし巻くだけだから何でも挟めちゃうよ～
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おにぎらずが流行っているので具材をあるもので試しています！
BLTをちょっと真似てHTTって感じかな～笑

流行のおにぎらず！卵もチンで出来ちゃうし巻くだけだから何でも挟めちゃうよ～
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材料

1人分
  • 玄米ご飯 茶碗1杯分
  • 海苔 1枚
  • ハム 1枚
  • 卵 1個
  • プチトマト 1～2個
  • マヨネーズ 少々
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作り方

  1. 1

    炊いて冷凍しておいた玄米をチンして置く。

  2. 2

    卵は溶いて耐熱皿に入れ40～60秒くらいチンして裏返しして20秒くらいまたチンして取り出しておく。

  3. 3

    海苔を広げて中央にご飯を長方形に置く。プチトマトはスライスして並べハムを置き、マヨネーズを塗って卵を置く。

  4. 4

    手前から左、右、奥にキッチリ巻いていき少し馴染んだら横か斜めに断面がキレイになるよう切る。皿に盛って出来上がり！

コツ・ポイント

ご飯は入れすぎないように！
卵はチンすると1度プクっと膨らみますがすぐ落ち着いて平らになります～
この玄米は黒米とむかご入りです＾＾
塩気が足りなかったら少し塩を振って巻いてください！

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エルモママ
エルモママ @cook_40099814
2014/12/07 16:08に公開
ワインと料理のマリアージュ大好き！玄米や酵素などの健康にいいものも色々試してます＾０＾お休みの日にはニンニクたっぷり辛いのたっぷりパスタ色々試してます！
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このレシピのキーワード

おにぎらず 海苔 ミニトマト ハム 卵 玄米 ご飯

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