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ダイエット♪高野豆腐deさくさくラスク★
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ダイエット♪高野豆腐deさくさくラスク★-レシピのメイン写真

ダイエット♪高野豆腐deさくさくラスク★

ﾏﾏﾏﾏﾏｰﾗｲｵﾝ
ﾏﾏﾏﾏﾏｰﾗｲｵﾝ @cook_40233598

ノンオイルでサックさくっ♪クッキーそのもの！市販のチョコチップクッキー1枚よりも㌍低い！ダイエット中のおやつにいかが？
このレシピの生い立ち
おからケーキ飽きた～
さくさくのクッキーが食べたい！出来ればヘルシーなクッキー！
高野豆腐て作ったら以外にも美味しい♪

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さくさくのクッキーが食べたい！出来ればヘルシーなクッキー！
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ﾏﾏﾏﾏﾏｰﾗｲｵﾝ
ﾏﾏﾏﾏﾏｰﾗｲｵﾝ @cook_40233598

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さくさくのクッキーが食べたい！出来ればヘルシーなクッキー！
高野豆腐て作ったら以外にも美味しい♪

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材料

大量生産de保存も！(1食分～2食分)
  1. 高野豆腐 5枚(2枚)
  2. ココア(スティックタイプ) 2袋(1袋)
  3. 抹茶ラテ(スティックタイプ) 2袋(1～2食分飲み作る方はココアか抹茶選んでね♪)
  4. 豆乳 大さじ6ずつ(大さじ3)
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作り方

  1. 1

    ◆下準備◆
    高野豆腐を水に3分ほど浸ける。その後よく絞ってお好みの大きさに切る。

    • ダイエット♪高野豆腐deさくさくラスク★作り方1写真
  2. 2

    コップにそれぞれココアと抹茶を入れて､大さじ6ずつの豆乳をそれぞれ入れる。500Wで1分20秒ほどレンチンする。

    • ダイエット♪高野豆腐deさくさくラスク★作り方2写真
  3. 3

    ②に高野豆腐を充分に吸わせる。

    • ダイエット♪高野豆腐deさくさくラスク★作り方3写真
  4. 4

    150℃に温めたオーブンで20分焼く。20分後裏返してさらに15分焼く。焼き足りないようなら10分ずつ焼き足して完成★

    • ダイエット♪高野豆腐deさくさくラスク★作り方4写真
  5. 5

    小分けの袋に入れれば持ち運びも★おやつにぴったり♪

    • ダイエット♪高野豆腐deさくさくラスク★作り方5写真

コツ・ポイント

高野豆腐を薄く切ったほうがさくさくになりますよ★

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ﾏﾏﾏﾏﾏｰﾗｲｵﾝ
ﾏﾏﾏﾏﾏｰﾗｲｵﾝ @cook_40233598
2014/12/08 22:27に公開

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