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簡単っ!ツナ缶で冷製ヘルシー
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簡単っ!ツナ缶で冷製ヘルシー-レシピのメイン写真

簡単っ!ツナ缶で冷製ヘルシー

木の下さん
木の下さん @cook_40112284

私のダイエットレシピです♡
糸こんにゃくはなんと8kcalしかないのでマヨネーズも気にせず載せられちゃいます♡
このレシピの生い立ち
簡単っ!冷製ツナ缶でスパゲッティをよりヘルシーにと考えただけです♪凄く美味しくて糸こんにゃくの歯応えでお腹いっぱいになります!糸こんにゃくはなんと8kcalなんですよ♪

私のダイエットレシピです♡
糸こんにゃくはなんと8kcalしかないのでマヨネーズも気にせず載せられちゃいます♡
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木の下さん
木の下さん @cook_40112284

私のダイエットレシピです♡
糸こんにゃくはなんと8kcalしかないのでマヨネーズも気にせず載せられちゃいます♡
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糸こんにゃくはなんと8kcalしかないのでマヨネーズも気にせず載せられちゃいます♡
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材料

1人分
  • 糸こんにゃく(白) 200g
  • ツナ缶 1缶
  • マヨネーズ お好み
  • つゆ お好み
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作り方

  1. 1

    糸こんにゃくを湯がきます。

  2. 2

    簡単っ!冷製ツナ缶でスパゲッティと同様に糸こんにゃく→ツナ缶→マヨネーズ→つゆの順に盛り付ける。
    完成♪

コツ・ポイント

糸こんにゃくを湯がく事を忘れずに!以上!

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木の下さん
木の下さん @cook_40112284
2014/11/01 12:49に公開

このレシピのキーワード

ツナ 糸こんにゃく

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