ノンフライヤーで揚げないコロッケ
あかめっこ @cook_40147211
ヘルシーでこどもが食べやすいハムとコーンとチーズ入りです。面倒なので、卵液は作らず天ぷら粉で代用です。
このレシピの生い立ち
コロッケ大好きな2歳の息子のために考えました。頂いたけど、フライドポテト以外にピンとこないノンフライヤーの活用も兼ねて。
ノンフライヤーで揚げないコロッケ
ヘルシーでこどもが食べやすいハムとコーンとチーズ入りです。面倒なので、卵液は作らず天ぷら粉で代用です。
このレシピの生い立ち
コロッケ大好きな2歳の息子のために考えました。頂いたけど、フライドポテト以外にピンとこないノンフライヤーの活用も兼ねて。
作り方
- 1
ジャガイモを洗いレンジでチン。
私はルクエのシリコン容器に入れ、500Wで12分。 - 2
ジャガイモをチンしてる間に、玉ねぎみじん切り、ハムを細かく切り、コーンと共にフライパンで炒める。
- 3
ジャガイモをチンしたら、ルクエのなかでつぶす。
- 4
ボウルにジャガイモと炒めた2を混ぜ、熱いうちにとろけるチーズを混ぜる。チーズをいれると、しっとりします。
- 5
4を好きな大きさにまとめる。チーズをいれるとまとめやすくなります。
- 6
天ぷら粉を水でとく。ちょっと濃いめがつきやすい。さらにパン粉をつけます。
- 7
両面にはけなどで油を塗ります。
- 8
うちのフライヤー。余熱をして200度で13分くらいでした。
- 9
油を塗るので多少揚げた感じにはなるけど、これが限界かな。
コツ・ポイント
油の番人をしなくていいけど、3回計40分くらい加熱に時間がかかります。
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