ダイエットだ！アボカドサンドイッチ
さやがた @cook_40084432
ダイエットだ！シリーズ第2弾。
こくのあるアボカドに、ローカロリーなアルファルファをたっぷりサンド！
見よ！この厚さ！
このレシピの生い立ち
アメリカ生活経験のある両親いわく、アボカド＆アルファルファのコンビは、ベーグルサンドでよくあったそうです。
ベーグルはお高いので、手軽な食パンを利用。
でも、リッチなアボカドたっぷりなので、ダイエット中のひもじさは無いはず。(笑)
ダイエットだ！アボカドサンドイッチ
ダイエットだ！シリーズ第2弾。
こくのあるアボカドに、ローカロリーなアルファルファをたっぷりサンド！
見よ！この厚さ！
このレシピの生い立ち
アメリカ生活経験のある両親いわく、アボカド＆アルファルファのコンビは、ベーグルサンドでよくあったそうです。
ベーグルはお高いので、手軽な食パンを利用。
でも、リッチなアボカドたっぷりなので、ダイエット中のひもじさは無いはず。(笑)
アプリでひらく作り方
- 1
材料を用意！
材料、少ない！（笑）
-
- 2
食パンをうらおもてこんがりと焼きます。
-
- 3
食パンの一枚にアルファルファをたっぷり乗せます。パンが見えなくなってもOK！ローカロリーですから。
-
- 4
マヨネーズを細口から出して、にょろっとぐるっとのせます。
-
- 5
スライスしたアボカドを乗せます。
アボカドがすべって落ちないように注意。 -
- 6
もう一枚の食パンを乗せて、1回だけ、上からぎゅ～っと押し付けます。
-
- 7
切ります。
出来上がり！ -
コツ・ポイント
アボカドは質の良い、熟したものを使用する。熟してないと物足りなくて、マヨ量が増え、罪悪感がわきます…ダイエット中ですから。
食パンは8枚切りで。分厚いと、罪悪感が以下省略。
バターやマーガリンは塗らないこと。塗ると、罪悪感が以下省略。
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