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キャベツとおからで♡肉団子風♡
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キャベツとおからで♡肉団子風♡-レシピのメイン写真

キャベツとおからで♡肉団子風♡

♥ゆみ♥
♥ゆみ♥ @cook_40055132

キャベツの甘みがあってお腹も満足♪
そしてヘルシーですっ◟꒰◍´Д‵◍꒱◞
このレシピの生い立ち
おからが余っていたので何か一品作れないかなーと思ってみました(*^^*)

キャベツの甘みがあってお腹も満足♪
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キャベツの甘みがあってお腹も満足♪
そしてヘルシーですっ◟꒰◍´Д‵◍꒱◞
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おからが余っていたので何か一品作れないかなーと思ってみました(*^^*)

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材料

二人分
  • キャベツ 4枚
  • おから 80g
  • 味噌 大1
  • 小麦粉 大3
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作り方

  1. 1

    キャベツは粗みじん切りにしておく。

  2. 2

    フライパンに少量の油を熱し、キャベツとおからを3分程炒めて少し冷ましておきます。

  3. 3

    ボウルに2と味噌、小麦粉を入れ混ぜる。ある程度混ざったら一口大サイズのだんごをつくる。

  4. 4

    少し多めに油をいれ、3をいれる。
    揚げ焼きにして出来上がり。

コツ・ポイント

とくにないです(^_^;)

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♥ゆみ♥
♥ゆみ♥ @cook_40055132
2015/01/06 21:35に公開
つくれぽ中心です。のんびーーーりやってます。
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このレシピのキーワード

肉団子 おから キャベツ 味噌 小麦粉

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