お鍋にお湯を沸かし、規定の分数より1分減らして茹でる。

ほうれん草は、洗って3cm幅にカット。

フライパンを火にかけ、ツナをオイルごと入れ、ほうれん草も入れて軽く炒める。

ゆで上がったパスタを投入。具材を絡めたら、追いがつおつゆを入れて更に炒める。

鍋肌からごま油をひと回しし、火を止める。白ごまを擦るようにしながら振り入れ、器に盛って出来上がり。