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大根葉のツナ塩昆布ごま和え♡
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大根葉のツナ塩昆布ごま和え♡-レシピのメイン写真

大根葉のツナ塩昆布ごま和え♡

＊ともさきめい＊
＊ともさきめい＊ @cook_40053549

栄養たっぷりの大根葉に、塩昆布がよく合います♪たっぷり食べれますよ(*^-^*)
このレシピの生い立ち
大根葉をたくさんもらったので、ツナ塩昆布和えにしてみたら、美味しかったので

栄養たっぷりの大根葉に、塩昆布がよく合います♪たっぷり食べれますよ(*^-^*)
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大根葉をたくさんもらったので、ツナ塩昆布和えにしてみたら、美味しかったので

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大根葉のツナ塩昆布ごま和え♡

＊ともさきめい＊
＊ともさきめい＊ @cook_40053549

栄養たっぷりの大根葉に、塩昆布がよく合います♪たっぷり食べれますよ(*^-^*)
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大根葉をたくさんもらったので、ツナ塩昆布和えにしてみたら、美味しかったので

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材料

  • 大根葉 150g
  • 塩 少々
  • ☆ツナ缶 1缶
  • ☆塩昆布 大2
  • ☆簡単酢 大１
  • ☆白いりごま 大1
  • ☆鰹節 1袋
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作り方

  1. 1

    大根葉→1cm幅ざく切りにして、大きめの耐熱容器に入れ、塩もみして、蓋をして、600wのレンジで3分加熱して水切りする

  2. 2

    ツナ缶は、油をしっかりきる。大根葉に、☆を全て入れ、しっかり混ぜ、味を調える

    • 大根葉のツナ塩昆布ごま和え♡作り方2写真

コツ・ポイント

レンジで加熱することで、栄養を逃しません！水分をしっかりきらないと、味が薄くなるので、調整して下さい

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＊ともさきめい＊
＊ともさきめい＊ @cook_40053549
2015/01/20 11:28に公開
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このレシピのキーワード

ごま和え ツナ 塩こんぶ 大根の葉 かつお節

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