ヘルシーで食べやすい♪巻き豚しゃぶ

空大福 @cook_40098942
野菜が巻いてあるので、お子さんでも食べやすい豚しゃぶです♪中の野菜はお好きなものをどうぞ。
このレシピの生い立ち
節約できて、さっぱりした豚肉料理が食べたくて作りました。巻いてあるので、食べやすいと思います。
ヘルシーで食べやすい♪巻き豚しゃぶ
野菜が巻いてあるので、お子さんでも食べやすい豚しゃぶです♪中の野菜はお好きなものをどうぞ。
このレシピの生い立ち
節約できて、さっぱりした豚肉料理が食べたくて作りました。巻いてあるので、食べやすいと思います。
作り方
- 1
人参と大根を巻きやすいよう細く切り、下茹でします。もやしもサッと茹でますが、シャキシャキ感が残るよう茹で過ぎに注意です。
- 2
豚肉を広げ、半分に切ります。大きさにもよりますが、巻けそうな長さにして下さい。
- 3
切った豚肉を二枚、横に並べ、真ん中を少し押して、巻いてもゆるまないようになじませます。
- 4
手前を少し残し野菜を乗せます。ゆるくならないよう、少し豚肉を伸ばしつつ手前から巻いていきます。巻き終わったら、巻き終わりを下にして置いておきます。
- 5
鍋に並べます。豚肉がほどけるのを防ぐため、巻き終わりを下にして、なるべく隙間を作らないようにします。
- 6
だし汁に塩コショウを軽くして、豚肉が浮かない位の量を鍋に静かに注ぎます。
- 7
強火から火を入れて沸騰したら中火で軽く火が通るまで煮ます。その後火を止め、蓋をして予熱で火を通します。
- 8
完成です♪温かいままでも冷たくしてからでも美味しいと思います。かなり薄く下味をつけたつもりなので、ポン酢がお勧めですが、お好きな調味料でどうぞ。
コツ・ポイント
煮こむのをだし汁ではなく、トマトソースやカレー風味のスープで煮込んでも美味しいと思います。
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