ブルーベリーと伊予柑のスムージー

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バナナの満足感があるのに伊予柑効果で爽やか♪
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今日のスムージーです！

ブルーベリーと伊予柑のスムージー

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さとこぱんたーに's cooksnap of when they made ブルーベリーと伊予柑のスムージー.
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材料

ブルックリンジャー1杯分
  1. ブルーベリー(冷凍) 100g
  2. 伊予柑 １個（約100g）
  3. バナナ 1本
  4. 人参 50g
  5. 豆乳(水でも） 100g
  6. ココナッツオイル 小さじ1杯

作り方

  1. 1

    予感は皮をむいて小房に分け、バナナも皮を剥いて適当な大きさにカット、にんじんは小さめにカットしておく

  2. 2

    すべての食材をミキサーにかけて撹拌したら、出来上がり！

  3. 3

    2015/02/14カテゴリに掲載されました♪

  4. 4

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  5. 5

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  6. 6

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コツ・ポイント

ココナッツオイルで、人参のβカロテンの吸収が良くなります♪
伊予柑の白い筋は残しておいたほうが栄養が豊富に取れます♪
☆ヘスペリジン（ビタミンP）ー毛細血管を強化！
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