ブルーベリーと伊予柑のスムージー

Name: ブルーベリーと伊予柑のスムージー
Yield: ブルックリンジャー1杯分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ブルーベリー(冷凍) 100g; 伊予柑 １個（約100g）; バナナ 1本; 人参 50g; 豆乳(水でも） 100g; ココナッツオイル 小さじ1杯

sachi825 @sachi825

バナナの満足感があるのに伊予柑効果で爽やか♪
このレシピの生い立ち
今日のスムージーです！

ブルーベリーと伊予柑のスムージー

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バナナの満足感があるのに伊予柑効果で爽やか♪
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材料

ブルックリンジャー1杯分

ブルーベリー(冷凍) 100g
伊予柑１個（約100g）
バナナ 1本
人参 50g
豆乳(水でも） 100g
ココナッツオイル小さじ1杯

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作り方

1

予感は皮をむいて小房に分け、バナナも皮を剥いて適当な大きさにカット、にんじんは小さめにカットしておく
2

すべての食材をミキサーにかけて撹拌したら、出来上がり！
3

2015/02/14カテゴリに掲載されました♪
4

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コツ・ポイント

ココナッツオイルで、人参のβカロテンの吸収が良くなります♪
伊予柑の白い筋は残しておいたほうが栄養が豊富に取れます♪
☆ヘスペリジン（ビタミンP）ー毛細血管を強化！

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sachi825 @sachi825

2015/01/31 05:37に公開

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スムージー豆乳バナナにんじんブルーベリー

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