かぼちゃを一口大に切り、耐熱ボウルに入れて、大2くらいの水をかけてラップをしてレンジで6分加熱

熱いうちに皮ごとかぼちゃを潰す

牛乳を大1ずつ入れて固さを調節

●の材料を入れて混ぜ合わせる

完成！

すぐ使う場合はタッパーに入れて冷蔵庫へ
保存袋に入れて冷凍すると長持ちします(*^_^*)v