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オートミールで椎茸の肉詰めやハンバーグ
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オートミールで椎茸の肉詰めやハンバーグ-レシピのメイン写真

オートミールで椎茸の肉詰めやハンバーグ

お家ご飯屋さん
お家ご飯屋さん @cook_40170085

オートミールなのにしっかり食べごたえがある肉不使用のハンバーグ!是非お試し下さい♡ダイエットや健康に( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
このレシピの生い立ち
飽きずに食べるために試行錯誤してます。

オートミールなのにしっかり食べごたえがある肉不使用のハンバーグ!是非お試し下さい♡ダイエットや健康に( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
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オートミールで椎茸の肉詰めやハンバーグ

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お家ご飯屋さん @cook_40170085

オートミールなのにしっかり食べごたえがある肉不使用のハンバーグ!是非お試し下さい♡ダイエットや健康に( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
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材料

  • オートミール(クイックオーツ) 30g
  • 木綿豆腐(水切り後) 150g(130)
  • マヨネーズ 5g
  • 味噌 5g
  • ナツメグ 少々
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作り方

  1. 1

    材料をしっかり混ぜます。

    • オートミールで椎茸の肉詰めやハンバーグ作り方1写真
  2. 2

    割とまとまるので扱いやすいですよ~!
    椎茸やピーマンに詰めたり形作ってハンバーグにしてください!

    • オートミールで椎茸の肉詰めやハンバーグ作り方2写真
  3. 3

    しっかり焼いて出来上がり✩.*˚

    • オートミールで椎茸の肉詰めやハンバーグ作り方3写真
  4. 4

    ヘルシーボリューミー!

    • オートミールで椎茸の肉詰めやハンバーグ作り方4写真
  5. 5

    椎茸だとサイズにもよりますが10個は余裕で詰めれる量です!

コツ・ポイント

豆腐の水切りはしっかりと!

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お家ご飯屋さん
お家ご飯屋さん @cook_40170085
2021/11/04 10:51に公開
九州側の甘めな味付けがメインです(*'ᴗ'*)
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このレシピのキーワード

肉詰め ハンバーグ オートミール もめん豆腐 味噌

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