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ガチでサバ缶のスパニッシュオムレツ
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ガチでサバ缶のスパニッシュオムレツ-レシピのメイン写真

ガチでサバ缶のスパニッシュオムレツ

ガチレシピ上中化成
ガチレシピ上中化成 @gachi_de_cook

ニッスイのサバ缶とガチソースでオムレツ完成です。お子様もお魚が苦手でも大丈夫ですよー(#^.^#)
このレシピの生い立ち
ニッスイサバ缶でレシピを考え、お子様でも苦手な青魚を食べてもらいたかったので!!

ニッスイのサバ缶とガチソースでオムレツ完成です。お子様もお魚が苦手でも大丈夫ですよー(#^.^#)
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ニッスイサバ缶でレシピを考え、お子様でも苦手な青魚を食べてもらいたかったので!!

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ガチでサバ缶のスパニッシュオムレツ

ガチレシピ上中化成
ガチレシピ上中化成 @gachi_de_cook

ニッスイのサバ缶とガチソースでオムレツ完成です。お子様もお魚が苦手でも大丈夫ですよー(#^.^#)
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ニッスイサバ缶でレシピを考え、お子様でも苦手な青魚を食べてもらいたかったので!!

ニッスイのサバ缶とガチソースでオムレツ完成です。お子様もお魚が苦手でも大丈夫ですよー(#^.^#)
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ニッスイサバ缶でレシピを考え、お子様でも苦手な青魚を食べてもらいたかったので!!

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材料

  • ニッスイサバ缶 水煮 1缶
  • 卵 4つ
  • 玉ねぎ 小 1個
  • ガチソース 大さじ2
  • 豆乳 20cc
  • ニンニクチューブ 2cm
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作り方

  1. 1

    ボウルに卵、ニンニクチューブ、ガチソースを溶き混ぜておきます。

    • ガチでサバ缶のスパニッシュオムレツ作り方1写真
  2. 2

    サラダ油で玉ねぎ、サバ缶(水を切ったもの)を焦がさないように炒めて1のボウルに入れて混ぜます。

    • ガチでサバ缶のスパニッシュオムレツ作り方2写真
  3. 3

    全て混ぜたボウルの中身をフライパンで両面じっくり焼き上げて完成です!!

    • ガチでサバ缶のスパニッシュオムレツ作り方3写真
  4. 4

    そのままでもOKでガチソースやケチャップをかけてもおいしいです。

コツ・ポイント

ホウレン草やニンジン、ジャガイモなどなんでもOKな簡単オムレツです。両面焼くときは片面焼いてお皿をフライパンにうつ伏せに置きひっくり返したらフライパンに戻せば簡単です!!

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ガチレシピ上中化成
ガチレシピ上中化成 @gachi_de_cook
2020/02/14 14:09に公開
大阪府貝塚市の上中化成がお送りする新規事業「第10のディップガチソース」を使ったお料理のページです。ガチ簡単な料理。韓国料理や中華料理を簡単に!ビールにガチ合う料理。塩分控えめのお料理のパートナーガチソースで簡単お料理紹介中です!!
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このレシピのキーワード

スパニッシュオムレツ 缶詰 豆乳 卵 玉ねぎ

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