作り方
- 1
材料をよく混ぜ合わせる。
- 2
シリコン型に紙カップを重ね、①を流し入
れる。 - 3
蒸気の立った蒸し器に入れ、中火で10分蒸して完成です。
コツ・ポイント
今回は砂糖不使用でカロリー40％OFFのマービージャムを使いました。マービーの原料は還元麦芽糖です。還元麦芽糖は小腸で消化吸収されず、大腸で発酵し吸収されます。大部分が炭酸ガスと水に分解されるため脂肪になりにくく体重が気になる方におすすめ。
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