耐熱容器に水150ml、ベビーそうめん大さじ1、茹でて冷凍しておいたほうれん草としらすを入れます。

材料を入れたら軽く混ぜて、電子レンジで5分加熱します。

5分たったら電子レンジから取り出し、野菜スープ小さじ1弱、しょうゆ4~5適加えて混ぜます。