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フィッシュソーセージ入り野菜炒め
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フィッシュソーセージ入り野菜炒め-レシピのメイン写真

フィッシュソーセージ入り野菜炒め

カラオケ大好きさん
カラオケ大好きさん @cook_40131809

フィッシュソーセージは低カロリーです。
ヘルシーな野菜炒めです。
このレシピの生い立ち
味が染み込んでいて
美味しいです。

フィッシュソーセージは低カロリーです。
ヘルシーな野菜炒めです。
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カラオケ大好きさん
カラオケ大好きさん @cook_40131809

フィッシュソーセージは低カロリーです。
ヘルシーな野菜炒めです。
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ヘルシーな野菜炒めです。
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材料

4人分
  • フィッシュソーセージ 2本
  • 人参 5センチ分
  • 玉ねぎ 半分
  • ピーマン 1個
  • もやし 半分
  • えのき 半分
  • 油 大さじ2
  • 水 30cc
  • にんにくチューブ 3センチ分
  • 出汁 大さじ2
  • 酒 大さじ1
  • 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    フィッシュソーセージを
    3ミリ幅の斜め切りにします。人参は5センチ幅に切ります。細い千切りにするする。

    • フィッシュソーセージ入り野菜炒め作り方1写真
  2. 2

    もやしは水洗いしザルに開ける。ピーマンは半分に切ります。細い千切りにする。玉ねぎは半分に切ります。薄切りにする。

    • フィッシュソーセージ入り野菜炒め作り方2写真
  3. 3

    えのきは石突を取ります。手で解します。
    フライパンに油、水、にんにくを入れて火にかけて熱して。
    一気に野菜を入れます。

    • フィッシュソーセージ入り野菜炒め作り方3写真
  4. 4

    油が馴染んだら。酒、出汁、塩コショウで味付けをします。
    柔らかくなったら。余分な水分を捨てます。皿に盛り付けて完成です

    • フィッシュソーセージ入り野菜炒め作り方4写真
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カラオケ大好きさん
カラオケ大好きさん @cook_40131809
2020/02/03 18:01に公開
趣味が料理です。
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このレシピのキーワード

炒めもの えのき もやし にんじん ピーマン 魚肉ソーセージ 酒 玉ねぎ

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