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ねばねば具だくさん モロヘイヤスープ
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ねばねば具だくさん モロヘイヤスープ-レシピのメイン写真

ねばねば具だくさん モロヘイヤスープ

新潟県
新潟県 @cook_40299163

栄養たっぷりなモロヘイヤを使ったスープのご紹介です。
このレシピの生い立ち
出典:https://bit.ly/3ytAFmX
マジやさいレシピとは糸魚川市内の高校生が考えたオリジナルの野菜料理のレシピです。家庭科の宿題として、野菜を2種類以上、1人前120g以上を使ったマジやさいレシピの作成に取り組んでいます。

栄養たっぷりなモロヘイヤを使ったスープのご紹介です。
このレシピの生い立ち
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ねばねば具だくさん モロヘイヤスープ

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新潟県 @cook_40299163

栄養たっぷりなモロヘイヤを使ったスープのご紹介です。
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マジやさいレシピとは糸魚川市内の高校生が考えたオリジナルの野菜料理のレシピです。家庭科の宿題として、野菜を2種類以上、1人前120g以上を使ったマジやさいレシピの作成に取り組んでいます。

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材料

1人分
  • モロヘイヤ 5g
  • 乾燥ワカメ 20g
  • まいたけ 40g
  • ニンジン 30g
  • 長ネギ 15g
  • 水 300㏄
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1/2
  • しょう油 3滴
  • ゆで枝豆 少々
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作り方

  1. 1

    1.乾燥カメは水で戻し、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    2.ニンジンは薄い短冊切り、モロヘイヤは細かく切る。

  3. 3

    3.まいたけは小房に分ける。長ネギは千切りにする。

  4. 4

    4.鍋に水とニンジンを入れゆでる。柔らかくなったら、まいたけ、モロヘイヤ、
    スープの素を入れる。

  5. 5

    野菜に火が通ったらワカメを入れる。

  6. 6

    5.しょう油を入れ、火を止める。

  7. 7

    6.器にスープを入れ、上に長ネギ、ゆで枝豆をのせる。

コツ・ポイント

モロヘイヤの、夏バテ気味の体を整えるための栄養分を、逃がさずに摂ることが
できるスープです。なにかと体を冷やす物ばかりを食べてしまう夏場でも、おいし
く食べられるようにしました。

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新潟県
新潟県 @cook_40299163
2023/08/28 23:26に公開
新潟県には、豊かな自然に加え、生産者の創造力と努力によって生みだされた、おいしい農林水産物がたくさん!このキッチンでは、「食の宝庫 新潟」を全力で楽しむ、料理レシピを公開しています!毎日の食卓を美味しいレシピで彩ってみませんか?おめさん、いっぺごと食いなせや~(*´3`)-з
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このレシピのキーワード

スープ ワカメ にんじん まいたけ モロヘイヤ 長ネギ

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