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梅と昆布の冷やし茶漬け
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梅と昆布の冷やし茶漬け-レシピのメイン写真

梅と昆布の冷やし茶漬け

新潟県
新潟県 @cook_40299163

災害時でも健康に過ごせて、普段の食事にも役立つ「災害食」を紹介します。
このレシピの生い立ち
出典:https://bit.ly/3nh1tCP
「新潟県中越大震災」、「7.13水害」から10年を迎えるのを機に開催した、「にいがた災害食グランプリ」に応募された作品の中から選ばれた20作品のレシピの一つです。

災害時でも健康に過ごせて、普段の食事にも役立つ「災害食」を紹介します。
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「新潟県中越大震災」、「7.13水害」から10年を迎えるのを機に開催した、「にいがた災害食グランプリ」に応募された作品の中から選ばれた20作品のレシピの一つです。

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「新潟県中越大震災」、「7.13水害」から10年を迎えるのを機に開催した、「にいがた災害食グランプリ」に応募された作品の中から選ばれた20作品のレシピの一つです。

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このレシピの生い立ち
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材料

4人分
  • きゅうり 4本
  • 大葉 8枚
  • 塩昆布 大さじ2
  • 梅干し 4個
  • 米 2カップ
  • 水 2カップ
  • ペットボトルのお茶 500ml
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作り方

  1. 1

    米半カップをポリ袋に入れ、少量の水を加えて軽く洗う。半カップの水を加えて口を縛る。

  2. 2

    同じ物をあと3 個作り、15~20分くらいおく。

  3. 3

    鍋にお湯を沸かし、1を入れて約15分煮る。10分間蒸らし、うちわなどであおいで冷ましておく。

  4. 4

    ポリ袋にきゅうりと種を除いた梅干しを入れ、めん棒などで上からたたき、食べやすい大きさにする。

  5. 5

    手で刻んだ大葉と塩昆布を加えよくもむ。

  6. 6

    ごはんの入ったポリ袋を茶碗に広げ、4.5をのせお茶を注ぐ。

コツ・ポイント

・夏場でも食欲が出るようなメニューを作りました。
・包丁を使わないところと、手を汚さずに調理できるところがポイントです

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新潟県
新潟県 @cook_40299163
2022/04/27 06:14に公開
新潟県には、豊かな自然に加え、生産者の創造力と努力によって生みだされた、おいしい農林水産物がたくさん!このキッチンでは、「食の宝庫 新潟」を全力で楽しむ、料理レシピを公開しています!毎日の食卓を美味しいレシピで彩ってみませんか?おめさん、いっぺごと食いなせや~(*´3`)-з
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このレシピのキーワード

お茶漬け 大葉 キュウリ 塩こんぶ お茶 梅ぼし 米

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