激ウマ注意！『小松菜』は、コレが最強☆
低糖質食堂 / masa @masa0509
小松菜レシピの決定版！あり得ないほどお箸がススム、簡単すぎる１品ですヽ(*･ω･)ﾉ♬
このレシピの生い立ち
簡単味付け！
やみつきになる１品です♬
ぜひ試してみてくださいね
ヽ(*･ω･)ﾉ
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ぜひ試してみてくださいね
ヽ(*･ω･)ﾉ
アプリでひらく作り方
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小松菜を、５cm幅にカットします。
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- 2
流水で綺麗に洗います。
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ごま油を引いたフライパンで、牛肉に塩コショウをして、焼き目をつけます。（中火〜強火）
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- 4
焼き目がつけば、小松菜を加えて、サッと混ぜます。
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- 5
酒（大さじ１）を加えて、フタをし、弱火〜中火で３〜４分加熱します。
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- 6
☆を加えて、よく混ぜて⋯
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- 7
味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整します。
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- 8
完成です✨
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１人分の糖質量は、約２.５gです。
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YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/jmv_BD5LxjE -
つくれぽ
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20740411
