冷凍板サラダ*ポテトと黒オリーブのサラダ

野菜ソムリエSANA
野菜ソムリエSANA @cook_40299515

バルの旨サラダをご自宅で!パセリとクミンでプロの味に!ほっくりポテトのホットサラダは、パーティにもピッタリです!
このレシピの生い立ち
つくり置き冷凍したサラダがあれば、あとはお肉を焼くだけで栄養満点食卓が完成!
必要分だけ解凍して、残りは冷凍庫へ。
”冷凍板サラダ”は忙しい人の味方です。
しかもグリーンサラダよりも栄養価高い!お肌・体・心の健康に役立ててほしくて考えました

冷凍板サラダ*ポテトと黒オリーブのサラダ

バルの旨サラダをご自宅で!パセリとクミンでプロの味に!ほっくりポテトのホットサラダは、パーティにもピッタリです!
このレシピの生い立ち
つくり置き冷凍したサラダがあれば、あとはお肉を焼くだけで栄養満点食卓が完成!
必要分だけ解凍して、残りは冷凍庫へ。
”冷凍板サラダ”は忙しい人の味方です。
しかもグリーンサラダよりも栄養価高い!お肌・体・心の健康に役立ててほしくて考えました

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材料

2人分
  1. じゃがいも(中) 2個(200g)
  2. 黒オリーブスライス 大さじ1
  3. セリみじんぎり 大さじ1
  4. マヨネーズ 大さじ2
  5. クミンシード 適宜
  6. オリーブオイル 大さじ1
  7. レモン 小さじ2
  8. ★塩 少々

作り方

  1. 1

    ジャガイモは皮をむいて一口大の乱切りにし、水からゆで、粉ふきにしておく

  2. 2

    ★をボウルに入れ、しっかりと攪拌し乳化させ、①が熱いうちに混ぜる

  3. 3

    黒オリーブスライス・パセリみじんぎり・マヨネーズ・クミンシードを②に入れて混ぜ合わせる

  4. 4

    粗熱がとれたら冷凍用保存袋に薄く平らに入れ、空気をぬいて冷凍する
    (菜箸で区切りをつけておくと尚可)

  5. 5

    冷凍後は、必要分だけを、ポキッと折ってお皿に出す

  6. 6

    ふんわりとラップし、電子レンジ解凍する(半量で600w 約2分)

コツ・ポイント

カラフルジャガイモだと、さらにパーティむき!
紫色:シャドークイーン
黄色:インカのめざめ
という品種を使っています。
食べる時は、しっかりと電子レンジ加熱してから召し上がってください。

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野菜ソムリエSANA
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に公開
料理家、野菜ソムリエプロ、冷凍生活アドバイザー、食生活指導士。TV・雑誌・WEBサイト監修。「野菜料理って、やっぱり面倒」「でも、食べないとね」その気持ちわかります!それを両立させるのが「冷凍板サラダ」です。新鮮な野菜をつくりおきし、冷凍しておけば、平日の夜はあっという間に栄養満点食卓が完成!早い・美味しい・家事負担軽減・食品ロス削減!働くママ・仕事が忙しい方・高齢者の野菜ストレス解消が目標です。
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