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低糖質インドカレー風トマトカレー
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低糖質インドカレー風トマトカレー-レシピのメイン写真

低糖質インドカレー風トマトカレー

幻(まほろ)
幻(まほろ) @cook_40177942

材料が多いけど揃てると簡単に鍋に入れる工程がほとんどルーと根菜を入れずに大豆粉のレンチンパンと食べてます。
このレシピの生い立ち
低糖質にこだわるようになったから作るようになった。

材料が多いけど揃てると簡単に鍋に入れる工程がほとんどルーと根菜を入れずに大豆粉のレンチンパンと食べてます。
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低糖質インドカレー風トマトカレー

幻(まほろ)
幻(まほろ) @cook_40177942

材料が多いけど揃てると簡単に鍋に入れる工程がほとんどルーと根菜を入れずに大豆粉のレンチンパンと食べてます。
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低糖質にこだわるようになったから作るようになった。

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材料

4人
  1. カットトマト 1缶
  2. 赤ワイン 150ml
  3. 麺つゆ 50ml
  4. トマトケチャップ 50ml
  5. トンカツソース 50ml
  6. ローリエ 1枚
  7. カレー粉 大さじ3杯
  8. コンソメキューブ 3つ
  9. シャンタンDX 小さじ1
  10. バジリコ 大さじ1
  11. ローズマリー粉末 大さじ1
  12. しょうがとニンニクチューブ 好みで
  13. 冷凍エビ 1カップ
  14. 玉ねぎ 1玉
  15. 塩コショウ 少々
  16. 水 250ml
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作り方

  1. 1

    カットトマト1缶 水150 ml 赤ワイン150ml しょうがニンニク少し、シャンタン小さじ1杯 ローリエ1枚

  2. 2

    コンソメ3つ バジリコとローズマリー粉末各大さじ1杯 カレー粉大さじ3杯 冷凍エビ1カップ

  3. 3

    麺つゆ トンカツソース トマトケチャップ各50m l玉ねぎ1個さいの目切り上記を水250ml全て鍋に入れて弱火で煮込む

  4. 4

    火が通って塩コショウで味を整えたら出来上がり。

コツ・ポイント

鍋に入れたあとたまに弱火でにて混ぜる。追記辛口です。

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幻(まほろ)
幻(まほろ) @cook_40177942
2021/11/15 05:45に公開
45歳主婦ダイエット2016年2月開始で3年で-36kg身長158cmB102cm胴体胸下から腰骨まで全部に元からくびれは無い全部胴体は58cmでH82.5cm胸がたわんでるのでそこまで張りがないので大きく見えません。みんな羨ましがっても本人は笑えません。やめてよ?
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