低糖質デニッシュ食パンでフレンチトースト
低糖工房 @cook_40093123
低糖質デニッシュ食パンでフレンチトースト
アプリでひらく作り方
- 1
溶き卵と牛乳をよく混ぜ、デニッシュ食パンを約30分漬け込む。途中で裏返し、両面とも卵液が浸み込むようにする。
- 2
サニーレタスは、食べやすい大きさに切り、レッドオニオン、パプリカ、きゅうりは、千切りにする。
- 3
フライパンでベーコンを、別のフライパンにバターをひいてフレンチトーストを両面焼く。
- 4
ゆで卵は、硬めにゆでて１/４カットにする。
- 5
お皿に、サラダ、ゆで卵、フレンチトースト、キウイとオレンジを盛り付ける。メープルシロップをお好みでかけていただく。
コツ・ポイント
フレンチトーストはやや弱火で焼きはじめ、仕上げは、焼き目をつけるために中火にします
＜栄養成分1人分あたり＞
エネルギー：558kcal
たんぱく質：24.9g
脂質：45.0g
糖質：7.2g
食物繊維：9.6g
塩分：1.7g
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20460923
