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ダイエットにも◎白菜とむね肉の中華スープ
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ダイエットにも◎白菜とむね肉の中華スープ-レシピのメイン写真

ダイエットにも◎白菜とむね肉の中華スープ

mmkra
mmkra @cook_40086627

とっても簡単！
ダイエット中にもお腹いっぱい食べられる中華スープ！
このレシピの生い立ち
簡単にカロリーと糖質の低い中華スープをつくりたくって

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ダイエットにも◎白菜とむね肉の中華スープ

mmkra
mmkra @cook_40086627

とっても簡単！
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材料

2人分
  1. 水 400〜500cc
  2. 白菜 3枚程度
  3. むね肉 50〜100g
  4. 塩胡椒 適量
  5. 味覇 お好みの濃さで
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作り方

  1. 1

    白菜とむね肉を一口大にきり、
    鍋に水をいれ沸かしておきます。

  2. 2

    沸騰した鍋に1をくわえて火が通るまで煮ます。

    • ダイエットにも◎白菜とむね肉の中華スープ作り方2写真
  3. 3

    火が通ったら塩胡椒と味覇をいれて
    盛り付け、黒胡椒をかければ完成！

    • ダイエットにも◎白菜とむね肉の中華スープ作り方3写真

コツ・ポイント

白菜やむね肉の量でお腹いっぱいになるので
ダイエットのときなどはむね肉を増量しても◎

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mmkra
mmkra @cook_40086627
2020/02/08 10:16に公開

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