リカちゃん♡あわふ*バター醤油

ゆち虎
ゆち虎 @cook_40250255

蛋白質食品なので健康的〜!!
バター醤油で炒めてみました(◍´∀`◍)
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蛋白質食品なので健康的〜!!
バター醤油で炒めてみました(◍´∀`◍)
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材料

  1. あわふ 1/3枚
  2. バター 8㌘
  3. 醤油 小1-2

作り方

  1. 1

    あんまり見かけないですがあわふ

    (もちふとかも有)

  2. 2

    お好きなカタチに切り

  3. 3

    バターを

  4. 4

    フライパンに入れ溶かし

  5. 5

    あわふを入れ

  6. 6

    バターを絡めしっかり中まで火を入れます

  7. 7

    醤油を加えて

  8. 8

    少し焦がし気味に

  9. 9

    お皿に

  10. 10

    盛り付け

  11. 11

    完成♡

  12. 12
  13. 13

    召し上がれ♡

コツ・ポイント

蛋白質食で身体に良さそうな食品やのに…
バター醤油でジャンキーに仕上がりました(;´Д`)

しっかり加熱しておかないとかたくて歯ざわりがあまり良くないです(^_^;

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