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スイスミスココアのソイプロテインバー
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スイスミスココアのソイプロテインバー-レシピのメイン写真

スイスミスココアのソイプロテインバー

クックSOB6YL☆
クックSOB6YL☆ @cook_40301814

美味しくプロテイン消費をしたい方におすすめ。
甘みはスイスミスココア以外にも、ブレンディのスティックでもよいと思います。
このレシピの生い立ち
プロテインバーは自作した方が安上がりで続けやすいと思ったので

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甘みはスイスミスココア以外にも、ブレンディのスティックでもよいと思います。
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スイスミスココアのソイプロテインバー

クックSOB6YL☆
クックSOB6YL☆ @cook_40301814

美味しくプロテイン消費をしたい方におすすめ。
甘みはスイスミスココア以外にも、ブレンディのスティックでもよいと思います。
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プロテインバーは自作した方が安上がりで続けやすいと思ったので

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甘みはスイスミスココア以外にも、ブレンディのスティックでもよいと思います。
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材料

  • 卵 1個
  • 牛乳 50-100cc
  • ソイプロテイン（プレーン） 60g
  • きな粉 20g
  • チョコチップ お好み
  • 全粒粉 40g
  • アーモンドスライス 20g
  • スイスミスココア 1袋
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作り方

  1. 1

    卵と牛乳以外の粉類を、ポリ袋に入れて混ぜる

  2. 2

    卵を溶いて牛乳と混ぜ、ポリ袋に入れて全体に水分が行き渡るように混ぜ合わせる。パサつくときは少しずつ牛乳を足して下さい。

  3. 3

    ひとまとまりになったら、2センチ程度の厚さになるように伸ばしてラップに包む。

  4. 4

    冷蔵庫で1時間以上休ませ、水分が全体に行き渡るようにする

  5. 5

    お好みの大きさにカットし、
    170℃に予熱したオーブンで10-20分ほど焼き上げる

コツ・ポイント

焼き上げ時間はオーブンの性能に大きく左右されるため、まずは10分焼き、様子をみつつ時間を追加して下さい！

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クックSOB6YL☆
クックSOB6YL☆ @cook_40301814
2021/11/28 03:00に公開

このレシピのキーワード

きな粉 ココア チョコチップ 牛乳 卵 アーモンド 全粒粉 ソイ

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