ほうれん草と油揚げのくるみ味噌あえ

Name: ほうれん草と油揚げのくるみ味噌あえ
Yield: ２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ほうれん草 １袋; 油揚げ １枚; すりくるみ 大さじ2; 砂糖・みそ 各小さじ2; (濃口)醤油・水 各小さじ1

こはるスマイルごはん @cook_koharu

新潟県の田舎

ごまアレルギーの夫、ごまの代わりに【すりくるみ】を使うのが我が家流です♪
このレシピの生い立ち
ごまアレルギーの夫の為に作ってみました♪

◎冷蔵保存…３日
◎冷凍保存…３週間
◎味アイコン…みそ味
◎お弁当…◎
◎お子様…◎

ごまアレルギーの夫、ごまの代わりに【すりくるみ】を使うのが我が家流です♪
このレシピの生い立ち
ごまアレルギーの夫の為に作ってみました♪

◎冷蔵保存…３日
◎冷凍保存…３週間
◎味アイコン…みそ味
◎お弁当…◎
◎お子様…◎

ほうれん草と油揚げのくるみ味噌あえ

こはるスマイルごはん @cook_koharu

新潟県の田舎

ごまアレルギーの夫、ごまの代わりに【すりくるみ】を使うのが我が家流です♪
このレシピの生い立ち
ごまアレルギーの夫の為に作ってみました♪

◎冷蔵保存…３日
◎冷凍保存…３週間
◎味アイコン…みそ味
◎お弁当…◎
◎お子様…◎

ごまアレルギーの夫、ごまの代わりに【すりくるみ】を使うのが我が家流です♪
このレシピの生い立ち
ごまアレルギーの夫の為に作ってみました♪

◎冷蔵保存…３日
◎冷凍保存…３週間
◎味アイコン…みそ味
◎お弁当…◎
◎お子様…◎

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

２人分

ほうれん草１袋
油揚げ１枚
(a)
すりくるみ大さじ2
砂糖・みそ各小さじ2
(濃口)醤油・水各小さじ1

保存済み

レシピを保存

作り方

1

ほうれん草はサッと茹で、流水で冷ます。
水気を軽く絞ったら、4cm長さに切りさらに水気をしっかり絞る。
2
油揚げはペーパータオルで軽く押さえる。
トースターやグリルでこんがり焼き色がつくまで焼き、短冊切りにする。
3
ボウルに、ほうれん草・油揚げ・(a)を加えて和える。

コツ・ポイント

◎ほうれん草⇒小松菜

◎すりくるみ⇒すりごま

◎やますりみくるみを使いました

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

こはるスマイルごはん @cook_koharu

2021/11/25 04:58に公開

新潟県の田舎

いつもレシピを見てくださりありがとうございます♡【ちょっとしたコツで美味しくなる】を大切にしてます。皆様の日々の食卓のヒントになれば嬉しいです♪※夫がゴマアレルギーなため、ゴマなしレシピが多いです

このレシピのキーワード

ほうれん草くるみ味噌油揚げ

似たレシピ

その他のレシピ