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袋で！おから 黒ゴマ サクサククッキー
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袋で！おから 黒ゴマ サクサククッキー-レシピのメイン写真

袋で！おから 黒ゴマ サクサククッキー

みぃにゃん☆彡
みぃにゃん☆彡 @cook_40112168

乾煎りしたおからでサクサクポリポリのクッキー
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乾煎りしたおからでサクサクポリポリのクッキー
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材料

5ミリ厚　20cm× 20cm
  • おから　※ 50g
  • 小麦粉 70g
  • 黒ゴマ 10g
  • きび砂糖 30g
  • 塩 1つまみ
  • 米油 30g
  • バニラエッセンス 5滴
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作り方

  1. 1

    ビニール袋を計りに乗せ、粉類を計りながら入れ、よーくシェイク！
    ※おからは乾煎り。300g→200gにしたもの

  2. 2

    オイルとバニラエッセンスを入れて揉む

  3. 3

    多少モソッとしたまま5mm厚くらいに綿棒で伸ばすとまとまってくる。 20cm×20cmにして冷蔵庫で1時間休ませる

    • 袋で！おから 黒ゴマ サクサククッキー作り方3写真
  4. 4

    6×5に切り、160℃で20分→170℃で5分焼く。そのまま冷ますとパリパリポリポリになります

    • 袋で！おから 黒ゴマ サクサククッキー作り方4写真

コツ・ポイント

ビニール袋利用で手間なし！
お菓子は控えたいけどやめられない…ならば少しでも手軽でヘルシーなものを！
まだ試行錯誤ちうヽ(*´∀｀)

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みぃにゃん☆彡
みぃにゃん☆彡 @cook_40112168
2020/02/13 08:13に公開
食べるの大好き❤︎お菓子大好き❤︎「美味しいね」って食べられるのは幸せだね♪でも太りたくなーい！我慢したらリバウンドするので、罪悪感なく食べられる高タンパクで低脂質、食物繊維が摂れるヘルシーおやつを目指します！
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このレシピのキーワード

クッキー おから 小麦粉 米

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